И всё это не через насилие
над собой и «надо», жёсткую дисциплину и давление, а через «хочу», любовь и внимание к себе ♥️
Внутри — инструкция по созданию распорядка дня, основанная на работе нашей психики, но бонусом вы поймёте, какие ещё психологические приёмы вы можете использовать, чтобы облегчить свою жизнь :)