Подарок для вас

Алёна трубицина

Здесь я собрала для вас бесплатные полезности.

Это отличный вариант, чтобы познакомиться
с моим подходом.

Приятного прохождения и применения в жизни!

вам подарок!

ТРАНСы

1. Что значит ТРАНС?

2. Что со мной будет происходить?

3. Как слушать?

Это аудиозапись со специальным текстом на основе техник эриксоновского гипноза:

Помогает обойти защиты нашей психики и сонастроиться с подсознанием
Вызывает расслабление и лечит живущую в подсознании и теле боль
Закладывает на уровне подсознания ряд положительных установок

Вы почувствуете расслабление в теле и ряд сопутствующих ощущений (теплоту в конечностях и т.д.)
Возможно, к вам придут чуть более яркие, чем обычно, зрительные образы
Вы не потеряете сознание/контроль

Без ускоренного воспроизведения: медленный темп речи это то, что помогает войти в транс
Можно в наушниках, а можно без

Скачать бесплатно

ТРАНС «ДОБРОЙ НОЧИ, ДОРОГОЙ ДРУГ»

Колыбельная для взрослых
с позитивным внушением,
которая поможет быстро заснуть
и проснуться в хорошем настроении.

нажмите на плюсик,
чтобы узнать подробнее

Зачем и кому это стоит слушать?

Вы испытываете сложности с засыпанием
Перед сном вы постоянно прокручиваете в голове сегодняшний или предстоящий день
Просыпаетесь в тревоге и плохом настроении

Чем транс поможет?

Благодаря глубокому расслаблению, транс помогает легче и быстрее погрузиться в сон
Вместо тревоги вы будете получать позитивные установки
И через них ваш сон станет ещё более «полезным»:)

❗️Предполагается, что вы уснёте
в процессе или вскоре после прослушивания, поэтому стоит отключить автовоспроизведение, чтобы случайно
не разбудить себя.

Скачать бесплатно

ТРАНС
«РАБОТА С БОЛЬЮ»

Лечим физический и душевный дискомфорт.

нажмите, чтобы
узнать подробнее

Зачем и кому это стоит слушать?

Для тех, кто испытывает хроническую боль — физическую или эмоциональную
Транс поможет заложить в подсознание позитивные установки, способствующие исцелению боли :)

ТРЕКЕР ЭМОЦИЙ

Практический инструмент,
который поможет убрать из жизни всё лишнее и восстановить ресурс.

наведите на плюсик,
чтобы узнать, что вы сможете с этим трекером

Принцип использования:

Понять, какие токсичные факторы вам нужно убрать из своей жизни
Какое время дня для вас наиболее ресурсное и использовать его в своих интересах
Добавить больше хорошего: того, что вам помогает :)
Лучше понимать себя и как помочь себе в моменте.

Заполнять 3 раза в день
как минимум в течение недели,
а затем пробовать анализировать на предмет закономерностей.

В идеале попробовать заполнять
в течение месяца, тогда динамика станет ещё понятнее.

Скачать бесплатно

«КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ?»

Видео-урок и вопросы для размышления, которые помогут вам стать чуточку ближе к себе настоящим.

Всё это невозможно, если вы не знаете себя и не сверяетесь с собой регулярно!

Вопросы внутри не на один раз — ответил и забыл. К ним можно и нужно возвращаться.

А всё, что вы обнаружите
— применять в своей жизни
и следовать СВОЕМУ сердцу.

Запутались и не понимаете, что делать сейчас и куда двигаться дальше
Чувствуете, что не знаете себя: что вам нравится, чем вы интересуетесь, к чему стремитесь
Не знаете своих сильных сторон и как ими пользоваться
Опираетесь не на себя, а на других: думаете, что другие знают лучше, чем вы

Избавиться от давящих на вас «так правильно» и «надо»
Почувствовать энергию и вдохновение
Научиться применять свои сильные стороны и развивать слабые
Обрести окружение, в котором вам будет комфортно и интересно

Вам нужен этот гайд, если вы:

Вы хотите:

Скачать бесплатно

КАК НАЙТИ ПСИХОЛОГА?

Ваша шпаргалка, чтобы найти специалиста, с которым у вас будет идеальный мэтч.

Внутри вы найдёте инструкцию и тест
с расшифровкой, который поможет вам задать себе и психологу правильные вопросы, и понять, насколько вы подходите друг другу (да-да, тут всё как в отношениях😉)

Перепробовали нескольких психологов, но так и не нашли «своего» специалиста
Сейчас в терапии, но чувствуете, что «что-то не так»
Не получаете результата и как-будто ходите по кругу
Ни разу не были у психолога и не знаете, на что обратить внимание на первой сессии
Хотите сделать терапию ещё эффективнее

Вам стоит обратиться к этому гайду, если вы:

«СОЗДАНИЕ ВНУТРЕННЕГО ПОМОЩНИКА»

Арт-терапевтическая практика,
которая гармонизирует ваши отношения со своим внутренним миром.

Внутри вас ждет мини-инструкция
и медитация, благодаря которой вы
ещё глубже прочувствуете практику
и получите максимальный эффект!

Вам стоит попробовать эту практику, если вы:

Практика поможет вам:

Вроде знаете, как «правильно», но все равно повторяете старые стратегии
Устали вечно бороться с чем-то внутри себя
Хотите научиться видеть в себе соратника и союзника, «утеплить» и углубить отношения с собой

Скачать бесплатно

Эффективнее решать внутренние трудности
Тренировать навык общения с собой, найти компромиссы и работающие стратегии
Решить ваш индивидуальный запрос: снизить тревогу, повысить продуктивность и пр.

«Самопомощь при тревоге»

«Эмоциум»

Ознакомительные фрагменты:

Практическое пособие про наши чувства и эмоции — знания и навыки,
которые необходимы каждому из нас
для психологического здоровья
и общего благополучия :)

Скачать бесплатно

Рабочая тетрадь, которая прицельно работает с симптомами и причинами тревоги. Системное рассмотрение всех факторов поможет освободиться от вечной усталости, контроля и ограничений.

Платформы

Подробнее о подкасте

где можно послушать

ЧЕМ ЕЩЕ Я МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗНА?

Мой блог в *Instagram, где много полезного и вдохновляющего. Мой более камерный телеграм-канал.

Если у вас остались какие-то вопросы, можете написать мне
в директ. Я всегда отвечаю :)

тык сюда

Подкаст «Зелёный таракан»

Психологическая сессия

Наверх

Контакты:

*Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

Создательница сайта

Политика конфиденциальности